Workshop: Rozbor pozdravu slunci

Workshop ze série workshopů vedených Helenou Pankowskou se bude soustředit na detailní rozbor správného nastavování pozic v pozdravech slunci. 

Na co konkrétně se můžete těšit:

Povíme si proč jednotlivé asany provádíme, které svaly potřebujeme protáhnout a které naopak posílit.
Co se může stát, když budeme asany provádět špatně, jak a proč správně používat pomůcky, jak asany modifikovat.
První hodinu budeme cvičit  lekci, zaměřenou na konkrétní asany, druhou se pak rozdělíme do skupin a budeme se věnovat jednotlivým nastavením na míru.
Jaké asány probereme: Tadasana, ardha utanasana, utasana, prkno, čaturanga dandasana, urdhva muka švanasana, adho mukha švanasana,utkatasana, virabadrasana 1

Termíny a témata dalších workshopů z této série:

4. 5. 2025 Stojné pozice pro začátečníky
8. 6. 2025 Pozice v sedě pro začátečníky

Využijte zvýhodněné ceny pro včasně přihlášené, nebo ještě vyšší slevy při nakoupení kompletní série 3 workhopů:

- cena tohoto worksopu do 26. 1. 2025 je 590 Kč
- cena tohoto worksopu od 27. 1. 2025 je 660 Kč
- cena série všech tří workshopů je: 1 650 Kč (za jeden workshop zaplatíte 550 Kč)

‍

‍