Nová lekce jemné jógy

Jemná jóga je pro každého, kdo se chce protáhnout a zaktivizovat své tělo v pomalejším rytmu. Tento styl cvičení kombinuje fyzické asány s dechovými technikami, což pomáhá prohloubit vnímání vlastního těla a uvolnit napětí.

Na lekcích můžete zažít prvky jin jógy, čchi-kung a neuro-vývojové stimulace. Výběr asán je přizpůsoben ročnímu období a potřeb spojených s ním. Důraz na relaxaci, zejména v šavásaně a restorativních pozicích, umožňuje hluboké uvolnění a regeneraci.

‍
Lekce se budou konat pravidelně v pondělí v 9:45 a jsou vhodné i pro začátečníky, seniory či těhotné.

První lekce 31. března bude tradičně zdarma.

‍