Workshop ze série workshopů vedených Helenou Pankowskou s doprovodem druhé lektorky se bude soustředit na detailní rozbor správného nastavování stojných pozic v pozdravech slunci.
Na co konkrétně se můžete těšit:
- Povíme si proč jednotlivé asany provádíme, které svaly potřebujeme protáhnout a které naopak posílit.
- Co se může stát, když budeme asany provádět špatně, jak a proč správně používat pomůcky, jak asany modifikovat.
- První hodinu budeme cvičit lekci, zaměřenou na konkrétní asany, druhou se pak rozdělíme do skupin a budeme se věnovat jednotlivým nastavením na míru.
- Budeme na vás dva učitelé - bude prostor pro otázky, jak obecné, tak konkrétní.
- Jaké asány probereme: paršvatonasana, parivrita trikonasana, parivrita paršvakonasana a virabadrasana 3
- Který lektor bude Helču na workshopu doprovázet: Martina Urbanová
Maximální kapacita workshopu je 10 účastníků. Workshop se bude konat od 3 účastníků výše, jinak bude 48 hodin před jeho konáním zrušen. Storno workshopu je umožněno nejpozději 7 dní (168 hodin) před konáním akce (viz pravidla rezervací).
.jpg)