Workshop pro lektory: Sestavování lekcí Vinyasa jógy

Vinyasa jóga, čím dál tím více oblíbený jógový styl, který svou plynulostí a dynamikou láká studenty a zároveň přináší kreativní lektorské příležitosti. Jak ale sestavovat lekce, aby dávaly smysl, přinášely radost různě pokročilým studentům a systematicky posouvaly jejich dovednosti?

Terka Kalinová připravila školení pro lektory jógy, kteří by rádi začali Vinyasa jógu vyučovat nebo by rádi získali více jistoty a inspirace při sestavování lekcí.

Obecně často panuje tvrzení, že Vinyasa jóga musí být kreativní, zábavná a plná různě obtížných přechodů. Jóga ale není gymnastika a i když nám Vinyasa jóga dává možnost popustit uzdu fantazie, je velmi důležité nejprve získat pevný základ ve vytváření lekce. Ten spočívá v propojení často i velmi malých souvislostí mezi pohyby a pozicemi, které do lekce zařadíme. Můžeme tak systematicky tvořit lekci, která bezpečně rozvíjí určité dovednosti a studenty dovede i do obtížnějších ásan.

Na školení probereme:

• Základní schéma pro sestavení Vinyasa jógy
• Varianty pozdravů slunci a jejich oživení o prvky, které studenty doopravdy rozhýbou
• Varianty vinyasových přechodů pro různé pokročilosti
• Detailní rozbor tak zvané "Peak pose" - vrcholné pozice / sekvence
• Propojení detailů a souvislostí
• Zajímavé prvky, které do lekce logicky vložit - práce s mobilitou a sílou, procvičení vestibulárního systému a další
• Jak na udržitelnou praxi Vinyasa jógy pro dnešní populaci
• Sekvencování různě dlouhých lekcí jógy
• Jak pracovat s tématickými lekcemi

Cena workshopu 1 500 Kč

Maximální kapacita workshopu je 12 účastníků. Workshop se bude konat od 6 účastníků výše, jinak bude 48 hodin před jeho konáním zrušen. Storno workshopu je umožněno nejpozději 7 dní (168 hodin) před konáním akce (viz pravidla rezervací).

‍